Groepslessen
Onze groepslessen worden één voor één bedacht en begeleid door kinesitherapeuten en of erkende yogateachers. Door de grote kennis over het lichaam en zijn biomechanica kunnen wij de juiste oefeningen gaan aanbieden. Hierbij schenken we extra aandacht aan uitvoering, load en adaptaties.
De lessen zijn voor iedereen toegankelijk en instappen is steeds mogelijk. Gezien er in een kleine groep van max. 10 deelnemers wordt gewerkt, is er voldoende ruimte om bij te sturen en aan te passen aan de persoonlijke noden van elke deelnemer.
Lessen kunnen steeds vanaf 30 dagen van tevoren geboekt worden. Al het materiaal is voorzien.
Tarieven
- €18 losse les
- €160 10-beurtenkaart (Kan voor voor alle lessen worden gebruikt)
Betaling gebeurt ter plaatse via payconiq of cash.
Onze groepslessen
Pura Power (Terug vanaf september!)
By Celine
- Kracht
- Full body
- 60 min.
Wil je sterker worden zonder je gewrichten te overbelasten? Pura Power is speciaal ontworpen voor mensen die op een verantwoorde manier willen trainen met aandacht voor techniek, mobiliteit en blessurepreventie.
Deze les is voor iedereen toegankelijk aangezien we de belasting kunnen aanpassen aan de hand van de gebruikte gewichten.
Pura Bloom
By Margot
- Flexibiliteit, balans, ademhaling
- Full body
- 60 min.
Tijdens de les Pura Bloom stimuleer je op een zachte manier lichaam en geest om zo de werkweek goed te beginnen. De yogalessen zetten in op flexibiliteit, veerkracht en evenwicht. In de lessen zit er vaak een thema verwerkt met het dagelijkse leven als inspiratiebron. Daarnaast komt ook breathwork en (korte) meditatie aanbod.
Deze les is geschikt voor iedereen die op een zachte manier wil bewegen en even wil ontsnappen uit de drukte van het leven. De les is ook geschikt voor mesen met chronische klachten of nog herstellende zijn. Je kan altijd de lesgever op de hoogte brengen van ondersteuningsnoden of eventuele blessures.
Pura Core (NIEUW vanaf september!)
By Charlotte
- Core Stability
- Full body
- 60 min.
Versterk je powerhouse met Pura Core. Een mix van pilates-geïnspireerde oefeningen voor een sterke core, gezonde rug en betere houding.
Deze les is ideaal voor iedereen die bewust wil bewegen en van binnenuit wil versterken. Wil je investeren in een sterke basis voor je lichaam? Dan is deze les wat je zoekt.
Pura Flow
By Charlotte
- Flexibiliteit, stabiliteit, kracht
- Full body
- 60 min.
Versterk je lichaam en kalmeer je geest met Pura Flow. De les biedt een dynamische Vinyasa en Power yoga. Voor wie kracht, flow én rust wil combineren. We bouwen op tot een krachtige variërende sequentie. Om dan over te gaan tot een ontspannend relaxatiemoment. De les zorgt voor een goede balans tussen flexibiliteit, kracht en stabiliteit in het lichaam.
Heb je graag wat meer pit en dynamiek in je yoga? Of ben je nog niet helemaal overtuigd dat je ook met yoga een goede workout kan hebben? Dan is deze les geschikt voor jou.
Pura Mom (NIEUW vanaf september!)
By Celine
- Kracht, stabiliteit, ademhaling
- Full body
- 60 min.
Pura Mom is gericht op zwangere vrouwen of kersverse mama’s. Met zachte, gerichte oefeningen werk je aan kracht, stabiliteit, ademhaling en ontspanning. Alles wat jouw lichaam in deze bijzondere fase nodig heeft. De focus ligt op het versterken van de core en bekkenbodem, het ondersteunen van een gezonde houding en het creëren van ruimte om bewust te bewegen.
Deze les is geschikt vanaf het tweede trimester tot ver na de bevalling. Of je nu wilt blijven bewegen tijdens je zwangerschap, herstellen na de geboorte, of gewoon even tijd voor jezelf nodig hebt, dan kan je hier terecht.
Pura Spine
By Celine
- Core Stability
- Full body
- 60 min.
Bij Pura Spine leggen we de klemtoon op een goede controle van het lichaam tijdens de oefeningen. We gebruiken hierbij een mix van klinische pilates, yoga en rug- en nekschool oefeningen.
Deze les is geschikt voor iedereen die preventief wil werken, maar ook mensen met een voorgeschiedenis van lage rug- of nekpijn. Twijfel je nog of je deze les al zou aankunnen? Dan kan je altijd eerst een individuele sessie boeken met of zonder kinevoorschrift.
Pura Hiit (Terug vanaf september!)
By Celine
- Conditie
- Full body
- 45 min.
Zin in een uitdaging? Tijdens deze High Intensity Interval Training (HIIT) werk je in korte, intensieve blokken aan je conditie, kracht en vetverbranding. Elke les is een energieke mix van cardio, functionele oefeningen en explosieve krachttraining.
Voor iedereen die houdt van tempo, variatie en een flinke dosis energie. Of je nu je uithoudingsvermogen wilt verbeteren, sterker wilt worden of je hoofd even helemaal leeg wilt maken: deze les daagt je uit en geeft je een boost.
Workshops
- Ouder-kindyoga door https://hetzijnshuis.com/kinderyoga/
- Dyslexie begeleiding door https://www.beelddenken.net/
Organiseer jij workshops die te maken hebben met een gezonde levensstijl, maar zoek je nog de ideale locatie? Neem dan contact op met ons, dan bekijken we samen wat de mogelijkheden zijn voor verhuur van de ruimte.
